Forró estimula bem-estar físico e emocional e celebra diversidade cultural no Dia Nacional do ritmo

No dia 13 de dezembro, comemora-se o Dia Nacional do Forró, uma homenagem ao nascimento de Luiz Gonzaga, pioneiro deste ritmo vibrante originado no Nordeste do Brasil nos anos 1930. O forró, ao longo das décadas, não somente se enraizou na cultura popular brasileira, mas também conquistou espaço além das fronteiras regionais, atingindo lugares como o Mato Grosso do Sul.

O coreógrafo Ivan Sousa, com duas décadas de experiência, destaca o forró não apenas como uma expressão musical, mas como uma atividade física repleta de benefícios. Reconhecido por especialistas como um excelente exercício aeróbico, o forró auxilia na tonificação muscular, principalmente das pernas, e é eficaz na perda de peso. Uma aula prática de uma hora pode queimar até 500 calorias.

Ivan Sousa ressalta que o forró melhora a coordenação motora, a frequência cardíaca e a tonicidade muscular. A natureza alegre da dança também serve como um aliviador de estresse, fomentando o bem-estar e a vitalidade. Além dos benefícios físicos, o forró molda o corpo, trabalhando músculos do abdômen, pernas, braços e quadris. Os movimentos da dança promovem a liberação de endorfina, gerando uma sensação de prazer.

Marco e Ana Carina Pires, um casal que iniciou aulas de forró com Ivan Sousa, escolheram esse ritmo por sua facilidade comparativa. A evolução do casal tem sido positiva, com expectativas de explorar outros estilos musicais no futuro. Ivan aponta que o forró, por ser um ritmo alegre e popular, é uma excelente escolha para iniciantes.

O coreógrafo Ivan Sousa aconselha que duas a três aulas de forró por semana podem ajudar a revitalizar as energias físicas e mentais. A dança eleva a frequência cardíaca, melhora a capacidade respiratória e estimula a circulação sanguínea.