Fruto símbolo do Pantanal, a guavira é riquíssima em nutrientes e pode ser uma excelente companheira para sua dieta!

A guavira é uma fruta que é nativa do cerrado e considerada a fruta símbolo do Pantanal sul-mato-grossense. A fruta é conhecida por sua textura macia e suculenta, além de seu sabor adocicado e ácido. Além de ser uma fruta deliciosa, a guavira também tem uma série de benefícios para a saúde.

Uma das principais vantagens da guavira é a quantidade de nutrientes que ela contém. A fruta é uma excelente fonte de vitaminas C e A, além de minerais como ferro, fósforo e cálcio. Estes nutrientes são importantes para a saúde óssea, imunológica e ocular, além de ajudarem a prevenir o envelhecimento precoce.

A guavira também é uma boa fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os danos dos radicais livres. Além disso, a fruta contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e prevenir doenças como o câncer e a artrite.

Outro benefício da guavira é que ela é uma fruta de baixo teor de glicose, o que a torna uma boa opção para pessoas com diabetes. A fruta também é rica em fibras, o que ajuda a controlar o açúcar no sangue e a manter o corpo saciado por mais tempo.

Além disso, a guavira é uma fruta baixa em calorias e gordura, o que a torna uma opção saudável para pessoas que estão tentando perder peso. A fruta também é rica em água, o que ajuda a manter o corpo hidratado.

Em resumo, a guavira é uma fruta versátil e nutritiva que pode trazer uma série de benefícios para a saúde. Se você ainda não experimentou essa fruta, é hora de incluí-la em sua dieta e desfrutar de todos os seus benefícios.