Os dias frios mal deram as caras e os problemas respiratórios começam a surgir em crianças, adultos e idosos. A transmissão das doenças também aumenta porque as pessoas permanecem mais tempo confinadas em espaços fechados e sem ventilação.
Muitas vezes, o tempo fica muito seco, resultando no ressecamento das vias aéreas, causando desconforto, dificuldade para respirar, além da piora de quadros de sinusite, resfriado, gripe, rinite, crise asmática e bronquite.
“Nesse período do ano, entre o outono e o inverno, ocorrem oscilações muito bruscas de temperaturas, e com isso, chega também a ‘temporada de viroses’, que neste ano, em especial, começou mais cedo, e quem mais sofre os impactos nesse período são as crianças”, explica Dra. Kamilla Moussa, pediatra.
Para nos ajudar a passar por essa temporada de maneira mais leve, tranquila e segura, especialmente para quem tem crianças pequenas em casa, a pediatra dá dicas valiosas de cuidados essenciais para reduzir as chances de contaminação e agravamento das doenças:
- Mantenha a hidratação das crianças, oferecendo sucos, chás, mas principalmente água.
- Opte por uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes e verduras.
- Abra as janelas. Mesmo em dias frios, é importante deixar pelo menos uma fresta aberta para a circulação de ar, pois isso evita que o vírus permaneça no ambiente.
- Em dias mais secos, utilize umidificadores de ar ou mesmo uma toalha molhada dentro no cômodo/ambiente. Evite bacias com água, pois estas podem causar acidentes graves com crianças pequenas.
- Mantenha o calendário vacinal em dia.
- Evite locais de grande aglomeração de pessoas, assim como o contato com pessoas que apresentam sintomas respiratórios.
- Priorize atividades e brincadeiras ao ar livre.
- Cubra boca e nariz ao tossir ou espirrar.
- Faça lavagem nasal com soro fisiológico, pois essa é uma medida simples, segura e preconizada pela Sociedade Brasileira de Pediatria, que melhora a respiração e alivia sintomas gripais, como tosse e coriza.
- Reforce a higienização das mãos.