O aumento da obesidade e do sobrepeso é um problema de saúde pública que tem chamado a atenção dos profissionais da área médica. Segundo dados do atlas 2023 da Federação Mundial da Obesidade, apresentados à Organização das Nações Unidas (ONU) em março deste ano, mais de 4 bilhões de pessoas estarão obesas ou terão sobrepeso nos próximos 12 anos. Notavelmente, as taxas estão crescendo de forma rápida entre crianças e em países de baixa renda.
A obesidade é caracterizada pelo excesso de gordura corporal em relação à massa magra de uma pessoa. Ela ocorre quando a ingestão calórica é maior que o gasto energético, levando ao acúmulo de gordura. Um índice de massa corporal (IMC) acima de 25 é considerado sobrepeso e acima de 30 é considerado obesidade. O IMC é calculado dividindo o peso de uma pessoa (em kg) pelo quadrado da altura (em metros).
O que é particularmente alarmante é a rápida ascensão da obesidade infantil. Especialistas apontam que uma das causas é o alto consumo de alimentos ultra processados, ricos em açúcares, gorduras e sódio, muitas vezes incentivado por propagandas.
Os adultos têm um papel crucial na alimentação das crianças. Especialistas ressaltam que os pais são responsáveis pela criação dos hábitos alimentares dos filhos e devem oferecer alimentos de fontes naturais, como frutas e legumes, desde o início para aperfeiçoar o paladar da criança. Além disso, o ambiente doméstico livre de produtos não saudáveis, como biscoitos e salgadinhos, pode ser uma estratégia eficaz na prevenção do sobrepeso e da obesidade.
Além da alimentação adequada, a atividade física é um elemento chave na prevenção da obesidade infantil. Especialistas aconselham que as crianças devem ser inseridas em atividades físicas desde cedo, adaptadas ao seu estado individual de crescimento. Entre 3 e 5 anos, podem ser atividades mais ativas, como natação e dança, e dos 6 aos 12 anos deve-se considerar pelo menos uma hora de atividades físicas de intensidade moderada a alta.
Em resumo, o aumento da obesidade e do sobrepeso em crianças é um problema crescente que requer atenção e ações preventivas imediatas, especialmente por parte dos adultos responsáveis.