Aumento nas tentativas de suicídio entre mulheres preocupa especialistas

Um recente levantamento da Secretaria Municipal de Saúde de Campo Grande (Sesau) revelou que houve 855 tentativas de suicídio na capital apenas no primeiro semestre de 2023. Deste total, cerca de 70% dos casos envolvem mulheres. A Dra. Graziela Michelan, psiquiatra da Unimed Campo Grande, afirma que, infelizmente, esses números não são surpreendentes e refletem uma tendência global.

Psiquiatra Dra. Graziela Michelan

Segundo a Dra. Graziela, vários fatores contribuem para essa alta incidência entre o público feminino, incluindo genética, flutuações hormonais e estresse. Além disso, ela aponta que as mulheres frequentemente enfrentam uma sobrecarga de funções, como trabalho, estudos e cuidados com a casa, o que pode agravar a saúde mental.

A psiquiatra ressalta a importância do autocuidado para a manutenção da saúde mental. “Com a correria do dia a dia, fica cada vez mais difícil encontrar um tempo para praticar o autocuidado. No entanto, é fundamental se priorizar”, afirma. Ela sugere a psicoterapia como uma ferramenta eficaz para o autoconhecimento e a garantia da saúde mental.

Para ajudar na promoção da saúde mental, a Dra. Graziela lista algumas dicas práticas:

• Praticar atividade física para melhorar a circulação cerebral e a síntese de neurotransmissores.
• Manter uma alimentação equilibrada e ingerir mais água.
• Priorizar momentos de lazer e atividades relaxantes.
• Cultivar bons relacionamentos sociais e afetivos.
• Estabelecer metas e objetivos conscientes e alcançáveis.

A especialista também alerta para a importância de não negligenciar sinais como isolamento social, pensamentos relacionados à morte e mudanças bruscas de humor. “Buscar ajuda profissional é fundamental”, destaca, mencionando que terapias on-line têm mostrado bons resultados.

Por fim, a Dra. Graziela enfatiza que é possível ajudar pessoas ao nosso redor que estejam enfrentando essas dificuldades. Ela sugere manter contato com essas pessoas e, em casos de risco imediato, acionar um serviço móvel de emergência.