Pediatra dá dicas para passar pela “temporada de viroses” de maneira mais leve

Os dias frios mal deram as caras e os problemas respiratórios começam a surgir em crianças, adultos e idosos. A transmissão das doenças também aumenta porque as pessoas permanecem mais tempo confinadas em espaços fechados e sem ventilação.

Muitas vezes, o tempo fica muito seco, resultando no ressecamento das vias aéreas, causando desconforto, dificuldade para respirar, além da piora de quadros de sinusite, resfriado, gripe, rinite, crise asmática e bronquite.

“Nesse período do ano, entre o outono e o inverno, ocorrem oscilações muito bruscas de temperaturas, e com isso, chega também a ‘temporada de viroses’, que neste ano, em especial, começou mais cedo, e quem mais sofre os impactos nesse período são as crianças”, explica Dra. Kamilla Moussa, pediatra.

Para nos ajudar a passar por essa temporada de maneira mais leve, tranquila e segura, especialmente para quem tem crianças pequenas em casa, a pediatra dá dicas valiosas de cuidados essenciais para reduzir as chances de contaminação e agravamento das doenças:

- Mantenha a hidratação das crianças, oferecendo sucos, chás, mas principalmente água.

- Opte por uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes e verduras.

- Abra as janelas. Mesmo em dias frios, é importante deixar pelo menos uma fresta aberta para a circulação de ar, pois isso evita que o vírus permaneça no ambiente.

- Em dias mais secos, utilize umidificadores de ar ou mesmo uma toalha molhada dentro no cômodo/ambiente. Evite bacias com água, pois estas podem causar acidentes graves com crianças pequenas.

- Mantenha o calendário vacinal em dia.

- Evite locais de grande aglomeração de pessoas, assim como o contato com pessoas que apresentam sintomas respiratórios.

- Priorize atividades e brincadeiras ao ar livre.

- Cubra boca e nariz ao tossir ou espirrar.

- Faça lavagem nasal com soro fisiológico, pois essa é uma medida simples, segura e preconizada pela Sociedade Brasileira de Pediatria, que melhora a respiração e alivia sintomas gripais, como tosse e coriza.

- Reforce a higienização das mãos.